亲子温馨小窝

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每个人每天都要吃饭，为日常活动提供能量，但其实在日常饮食中多加注意，也能对身体起到一定的预防和缓解作用。生活中有很多经常见到的食材，对成功受孕也有很大的帮助。下面，就让我来为大家具体介绍一下什么有助于怀孕？

哪些东西有助于怀孕

1、含碘丰富的食物。甲状腺的功能是直接促进性激素的分泌，提高性欲，帮助双方更好地享受性爱，更容易受孕。富含碘的食物有海带、椰子制品、全脂牛奶、海产品、海藻、紫菜、蛋类等。

2、富含维生素A的食物可以帮助女性发育卵泡，对于子宫内环境也有改善作用。比如可以多吃胡萝卜、奶制品、菠菜、鱼肝油、牛肝等富含维生素A的食物。

3、富含维生素D的食物可以帮助女性分泌雌激素，对助孕的效果非常好，它包括鸡蛋、野生鱼类、鱼子、奶制品、鱼肝油等食物。

孕前不宜吃的食物有哪些？

1、咖啡：咖啡影响怀孕，每天喝咖啡一杯以上的育龄妇女，怀孕的可能性只有不喝咖啡者的一半。

2、甜食：因为甜食中有高脂肪、高热量的物质，常吃甜食的女性容易导致体重增加，影响血糖，不利于怀孕。

3、此外，孕前半年停止服用避孕药或其他药物，少接触有毒有害环境，减少与宠物接触的机会等。

有的食物有助于成功受孕，也有的食物会严重影响卵子、精子的活性，对受孕产生和严重的不良影响。因此，准备要宝宝的夫妇也要格外注意饮食，尽量保持健康的生活方式和作息习惯。